10 artículos domésticos comunes que pueden enfermarte
Si experimentas síntomas como dolor de garganta, congestión nasal, dolores de cabeza, problemas estomacales o simplemente una sensación general de malestar, puede que te sorprenda saber que la causa no sea ese compañero de trabajo con tos, sino algunos objetos cotidianos en tu propio hogar. Si bien es útil mantenerse alejado de las personas enfermas y lavarse las manos con frecuencia, a veces es necesario mirar más cerca de casa. A continuación, se presentan algunos de los sospechosos más probables y lo que puedes hacer para evitar enfermarte a causa de ellos.
1. Moho
Una pequeña mancha puede contener decenas de miles de esporas, y estas no solo crean un olor "a humedad", sino que también pueden causar problemas respiratorios, especialmente en personas con problemas respiratorios. La mejor manera de evitar enfermarse por moho es reducir las condiciones húmedas en las que prospera, como los lavabos, las tinas y duchas del baño, y en la cocina. Revisa todos tus conductos y tuberías para asegurarte de que no haya fugas de agua. Deja el extractor encendido después de ducharte y, si el clima lo permite, abre las ventanas. Si vives en un clima húmedo, intenta usar un deshumidificador para mantener la humedad por debajo del 50%. Para eliminar manchas de moho y hongos, usa un producto sin cloro, como CLR® Mold and Mildew Clear. Puede usarse en azulejos de cerámica, pisos de madera, zócalos, telas, vidrio, metal (no acero inoxidable), ladrillo, concreto, mármol, encimeras laminadas, madera, lechada, fibra de vidrio y más. Tiene un rociador de espuma que ayuda a evitar salpicaduras y la propagación de esporas en el aire.
2. Esponjas
Probablemente hayas escuchado esto antes, pero vale la pena mencionarlo de nuevo... ¡las esponjas son un caldo de cultivo para bacterias! Pueden parecer inofensivas, pero un estudio de 2017 de Scientific Reports encontró 362 especies diferentes de bacterias con hasta 45 mil millones por centímetro cuadrado. ¡Asqueroso! Aquí hay algunas cosas que puedes hacer para evitar enfermarte. Humedece la esponja y caliéntala en el microondas durante 2-3 minutos cada 2-3 días, o colócala en el lavavajillas en el ciclo más caliente que también seque. Reemplázala al menos cada dos semanas, o antes si huele mal.
3. Cepillo de Dientes/Soporte para Cepillos de Dientes
Hablando de focos de bacterias, aunque no tan malo como la esponja de cocina, los investigadores han encontrado el virus de la gripe, bacterias de estafilococo y E. coli, entre otras cosas desagradables, en cepillos de dientes usados. Aunque es poco probable que enferme a alguien con un sistema inmunológico saludable, hay algunas precauciones simples que puedes tomar: enjuaga tu cepillo de dientes con agua caliente después de cepillarte. Guárdalo en un lugar donde pueda secarse al aire, lejos del inodoro. Cambia tu cepillo de dientes cada tres meses. Y para evitar la propagación de gérmenes, usa un tubo de pasta de dientes separado para cada miembro del hogar.
4. Fregadero de la Cocina
El fregadero de la cocina es una de las áreas más utilizadas en tu hogar. Si tú o alguno de tus seres queridos experimentan problemas digestivos, las bacterias en y alrededor de tu fregadero pueden ser la causa. Limpiarlo con esa esponja de cocina puede empeorar las cosas. Para mantenerlo limpio, desinfecta todo el interior del fregadero al menos dos veces a la semana y cada vez que enjuagues carne cruda. Una vez al mes, vierte una solución de una cucharadita de cloro en un litro de agua.
5. Tablas de Cortar
Las tablas de cortar son excelentes para la preparación de alimentos, pero son una de las principales causas de contaminación cruzada. La madera es un material popular para las tablas de cortar, pero las bacterias pueden esconderse en las profundidades de la tabla con cada corte. Para evitar consecuencias graves para la salud, deben lavarse con agua caliente y jabón después de cada uso y almacenarse en un área abierta para que se sequen al aire. Para estar seguro, muchos chefs profesionales recomiendan tener una tabla de cortar separada para la carne cruda.
6. Perillas de la Estufa y Manijas de los Electrodomésticos
Por lo general, las personas no se lavan las manos cada vez que abren el refrigerador o usan el microondas o la estufa. La contaminación puede dejar bacterias como E. coli, Salmonella y Listeria en las superficies. Límpialas con CLR® Brilliant Bath cada dos días, especialmente después de manipular alimentos crudos. Retira las perillas de la estufa al menos dos veces por semana y límpialas con agua caliente y jabón.
7. Cafetera
Tomar café es parte de la rutina diaria de millones de personas, pero lo que muchos de ellos no saben es que el ambiente oscuro y húmedo dentro de las cafeteras es un lugar ideal para la acumulación de calcio, bacterias y moho. Mira este video para aprender lo fácil que es usar CLR regularmente para mantener tu cafetera limpia.
8. Productos de Limpieza para el Hogar
Mantener una casa limpia es saludable para ti y tu familia. Sin embargo, algunos ingredientes en los limpiadores domésticos comunes, como el amoníaco, los fosfatos y el cloro, pueden ser perjudiciales para la salud de tu familia si no se utilizan o almacenan correctamente. Pueden irritar tu garganta y ojos, causar problemas respiratorios y dolores de cabeza. Una de las formas más fáciles de saber si un producto es seguro es si lleva la etiqueta de Safer Choice de la EPA. Los productos que llevan el logotipo de Safer Choice han sido evaluados a través de un riguroso proceso científico y se ha determinado (como se presentaron) que contienen solo los ingredientes más seguros sin sacrificar calidad o rendimiento.
9. Recipientes de Plástico para Alimentos
Son versátiles, económicos y excelentes para almacenar sobras. Pero resulta que algunos de esos recipientes en tus gabinetes pueden contener BPA (bisfenol A), que se ha encontrado que se filtra en los alimentos. Puede afectar el desarrollo cerebral de fetos, bebés y niños, y está relacionado con la presión arterial alta en adultos. Para minimizar tu exposición, asegúrate de usar productos sin BPA, reduce tu consumo de alimentos enlatados, evita calentar alimentos en recipientes de plástico en el microondas y usa alternativas como vidrio, porcelana o acero inoxidable.
10. Alfombras y Cortinas
Las alfombras y las cortinas son recolectores de polvo, suciedad, ácaros del polvo e incluso moho. Cada vez que caminas sobre la alfombra o abres las cortinas, esas partículas pueden entrar en el aire. Para empeorar las cosas, algunos de los productos químicos utilizados para fabricarlos e instalarlos también podrían ser perjudiciales para ti. Si es posible, considera instalar persianas y pisos duros en lugar de alfombras, o usa alfombras que puedas limpiar fuera de casa. Si no puedes deshacerte de tu alfombra, usa una aspiradora con filtro HEPA al menos dos veces a la semana y límpiala con vapor al menos una vez al año.
11. Extra: Radón
El radón es un gas que puede filtrarse en tu hogar a través de grietas en el piso de la cimentación o las paredes o alrededor de las tuberías. No puedes oler ni ver el radón, pero es peligroso si queda atrapado en tu hogar en grandes cantidades. La exposición prolongada puede dañar las células en tus pulmones. El radón es la segunda causa principal de cáncer de pulmón después del tabaquismo. Un simple kit de prueba de radón para el hogar puede decirte si tu hogar tiene demasiado radón. Si es así, contrata a un profesional para que instale un sistema de mitigación de radón. La mayoría de los sitios web del gobierno local proporcionarán una lista de contratistas certificados locales.
Mantente Alerta y Crea un Hábito de Limpieza
Ser consciente de lo que puede enfermarte en casa es vital para un ambiente hogareño saludable. Prioriza la limpieza regular, especialmente de áreas de alto contacto y electrodomésticos, opta por productos de limpieza más seguros con certificaciones reconocidas y mantén una buena ventilación. Hábitos simples como estos no solo reducen el riesgo de enfermedades, sino que también contribuyen al bienestar general. Recuerda, un hogar limpio es un espacio más saludable y feliz para ti y tus seres queridos.